Por mais que eu resista à idéia de bombardear vocês com este assunto, não vai ter jeito, este blog vai ter que passar pela sua fase "grávida". :-)))
Sei que o assunto não interessa à maioria das pessoas que me visitam por aqui, mas estas dicas podem ser úteis para outras pessoas.
Vejo muitas meninas que sofrem com as pernas inchadas, com a dor nas costas e com a dor na barriga durante a gravidez e que não recebem orientação dos médicos... o que acho bem estranho. Não sei se elas é que não perguntam e não reclamam com eles ou se eles é que não orientam mesmo.
Eu li muito, perguntei muito e reclamei muito com os obstetras. Afinal, não é pra isso que eles estão lá? Para ajudar a gente a passar por esta fase difícil? Sim, porque gravidez não é nada fácil! A gente também pode pedir ajuda das meninas que já passaram por isso. Elas sempre têm dicas úteis para dar e experiência para compartilhar.
Então, resolvi compartilhar algumas coisas que aprendi e que têm me ajudado muito:
1) PARA A DOR E INCHAÇO NAS PERNAS:

• Pelo menos duas vezes por dia, deitar com as pernas para cima, por no mínimo 15 minutos.
• Usar meias de 15 mm de pressão, principalmente se você for caminhar ou ficar muito tempo em pé ou sentada. Elas previnem as estrias também.
• Se a coisa estiver muito feia, fale com o seu médico porque ele pode te receitar algo. Existem remédios que se pode tomar para isso, mas NUNCA tome nenhum medicamento sem antes perguntar para ele, mesmo que você conheça outra pessoa que já o tenha tomado. Cada caso é diferente e, lembre-se, é a saúde do seu bebê que está em jogo.
  

2) PARA A DOR NAS COSTAS E NA BARRIGA:

• usem as faixas que existem para grávidas. Elas são ótimas, sustentam o peso da barriga e aliviam muito a lombar. Acreditem, funcionam mesmo. Eu confesso que tinha as minhas dúvidas, mas me surpreendi muito. Dizerm que elas também ajudam a prevenir as tão temidas estrias na barriga... eu até agora não tive nenhuma.

3) PARA MANTER UMA BOA CIRCULAÇÃO DURANTE O SONO E PREVENIR AS CÃIMBRAS:

• Dormir virada para o lado esquerdo com um travesseiro entre as pernas. Dormir com a barriga para cima ou virada para o lado esquerdo pressiona um monte de vasos sanguíneos, atrapalhando a circulação do sangue pelo corpo e até a chegada dele até o bebê. Você pode reparar como suas pernas e mãos incham mais quando você dorme nestas posições. Eu acordava com tudo dolorido.
• Existem umas almofadas para amamentar que podemos usar para dormir até o bebê nascer. São ótimas também porque nos ajudam a manter uma melhor postura durante a noite e a não pressionar muito a barriga. O bebê agradece. Sei disso porque a Júlia agora chuta muito menos e, assim, consigo dormir bem melhor.

4) PARA AS ESTRIAS:

• Existem cremes próprios para prevení-las. Apesar da crença, o óleo de amêndoas não funciona pois não penetra na pele, apenas cria uma camada acima dela. Peça pro seu médico indicar um creme ou óleo. A minha me indicou o Dermaglós creme que eu uso desde a primeira consulta. No início eu não consegui usar muito porque ele tem um cheiro forte e como eu tinha muito enjôo, não aguentava aquele cheiro em mim, mas depois que os enjôos passaram, uso sem problemas. Nem sinto mais o cheiro.
• É muito importante não engordar demais. Se você ganhar peso em excesso, não haverá creme que funcione. Então, procure manter uma alimentação bem balanceada e não saia por aí comendo tudo o que vê pela frente achando que agora tem que comer por dois. Acho que a ajuda de um nutricionista durante a gravidez é muito importante.

Bom, é isso... se eu lembrar de mais alguma coisa, acrescento depois. Espero que estas dicas ajudem vocês.

Primeiro, a obstetra ficou preocupada porque perdi peso e disse que eu tinha que tentar recuperá-lo. No mês seguinte, o outro obstetra que me atendeu (porque a minha mesmo teve bebê e está de licença maternidade) disse que eu tinha ganhado peso demais e ficou preocupado. No mês seguinte, tomei bronca porque não ganhei peso nenhum... ai, que confuso!
Mas o que importa para mim é que a Júlia está crescendo forte e saudável.

Outra coisa da qual sentimos falta aqui em Buenos Aires é de pão bem gostoso. O pão daqui é diferente, não gosto muito. É duro e sem muito sabor.
Outro dia, eu estava assistindo um programa no canal El Gourmet onde dois franceses, o Bruno e o Olivier, faziam uns pães que tinham uma cara maravilhosa e com estes pães faziam deliciosos sanduíches. Desde este dia ficamos com vontade de comer o pão que eles fazem. Pão francês! Deveria ser muito bom...
Num outro dia, assistindo ao mesmo canal, vi em outro programa que eles tinham uma Boulangerie! Daí pronto! Virou fixação! Nós tínhamos que achar o endereço desta panaderia! Depois de muita pesquisa na internet achamos um site onde um santo divulgava o endereço. Olhamos no mapa e OPA! Era longe!!! Fica em Chacarita... Ah, mais valia a pena ir conferir, né? Não custava nada...
Estivemos lá no sábado passado, compramos um monte de coisas e gastamos 14 pesos. Muito mais barato do que as padarias daqui de Palermo. O lugar é simples, mas bem charmoso. Estava tudo uma delícia, principalmente os doces! É tudo feito no capricho, num forno raríssimo de 1911! Por isso a panaderia fica longe. Hoje em dia já não se consegue construir fornos assim tão bons e eles abriram a panaderia onde encontraram o forno. Uma raridade de quase 100 anos!
Quem estava atrás do balcão era o próprio Olivier.
Compramos estas delícias aí da foto e mais um pão de chocolate que estava incrível! Só compramos um porque era o único que restava quando estivemos lá... já era fim do dia e quase hora de fechar. Ele não aparece na foto porque não sobreviveu até o momento em que ela foi feita.
Para ficar à altura destes pães maravilhosos, só mesmo as delícias do Valenti. Compramos um queijo brie maravilhoso, lomo de praga e jamon crudo que, juntos com os pães, renderam um jantar delicioso!
Hum... acho que todos os sábados agora daremos uma passadinha para visitar a L'EPI.
Para quem quiser o endereço:

L'EPI (La Espiga)
Tel: 4552-6402
Roseti 1769 - Chacarita

Se precisar olhar o mapa: Mapa de Buenos Aires.

By Chris Pessoa.

Hoje é um dia muito importante para mim... fui ao supermercado e encontrei abacate para comprar! Fiz uma vitamina, que delícia! E a outra metade vou comer com açúcar. Psiu! Não contem para a minha nutricionista! :-)))))
Falando sério: vocês não imaginam o valor que dou à fartura de frutas, verduras e legumes que se tem no Brasil. Antes de me mudar para a Argentina, eu não dava a mínima e agora sinto muita falta, sem falar no susto que levo toda vez na hora de pagar. Essas coisas são muito caras aqui.
No Rio a gente tinha uma feira ao lado do nosso prédio todos os domingos e a gente nem ia. Ah, se arrependimento matasse... :-))))

Ontem foi meu primeiro dia das mães. A Júlia ainda está na barriga, mas ela já está aqui, já é uma realidade, né? Eu já me considero mãe.
Aqui na Argentina o dia das mães é comemorado só em outubro, então não havia aquela energia que tem no Brasil, com toda a alegria, flores, sorrisos, famílias reunidas, restaurantes cheios, mas adorei receber todos os recadinhos, telefonemas e as flores do papai da Júlia.
Os chutinhos, às vezes chutões, que a Júlia me dá, mesmo incomodando um pouquinho, não poderiam ser melhores presentes!
E pra vocês mamães e futuras mamães que visitam este blog, Parabéns!!! Mesmo atrasado... :-))))